Nie mialam jakiejs konkretnej kontuzji, w sumie ból powraca od kilku lat, dotychczas lekarze twierdzili, ze to problem z kregoslupem szyjnym (od dawna mam lekkie zmiany zwyrodnieniowe) i dopiero teraz po rezonansie barku okazuje się, ze to jednak cos z barkiem... jedyne co mi przychodzi do glowy, to ze na 2 dni wczesniej mialam cwiczenia na match [...]
[...] Pytania odnośnie ryżu gotowany czy nie ? Makaron jaki najlepszy ? Filety mrożone będą OK ?? Co do treningów trenuję w domu staram się 5-6 razy w tygodniu pon - interwały , wt- wolne ewentualnie brzuch , sr- siła ( hantle ekspander pompki itp )+ brzuch , czw - interwały , pią- siła + brzuch , sob - brzuch , niedziela - [...]
ja miałem taka małą :D czyli jest tylko przeszukaj puche :D A co do powiadomek od 2 dni nie mam ;( Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-02-28 11:47:56
wczesnij brali omke 500mg co 7 dni i deke to bylo jakies ponad rok temu odblok był nolvvadex i HCG Teraz jest prop 1-2 300mg co dwa dni 3-8 150mg co dwa dni winstrol Ip 50 mg co dwa dni i efekty mizerne to jest juz 10 dzien cyklu i nic
[...] W wersji "beta" mojej diety nie brałem w ogóle pod uwage czy białko pochodziło z miesa, jaj czy makaronów itp. Teraz to zmieniam. Układam sobie diete i mam pytanie. Srednio mi póki co z 2 dni wychodzi po 242g białka (181 zwierz) i kolejny dzien 246 (187 zwierz). Czy to jest w porządku ? Nie robi różnicy fakt ze sumarycznie mam tak dużo [...]
[...] W wersji "beta" mojej diety nie brałem w ogóle pod uwage czy białko pochodziło z miesa, jaj czy makaronów itp. Teraz to zmieniam. Układam sobie diete i mam pytanie. Srednio mi póki co z 2 dni wychodzi po 242g białka (181 zwierz) i kolejny dzien 246 (187 zwierz). Czy to jest w porządku ? Nie robi różnicy fakt ze sumarycznie mam tak dużo [...]
[...] W wersji "beta" mojej diety nie brałem w ogóle pod uwage czy białko pochodziło z miesa, jaj czy makaronów itp. Teraz to zmieniam. Układam sobie diete i mam pytanie. Srednio mi póki co z 2 dni wychodzi po 242g białka (181 zwierz) i kolejny dzien 246 (187 zwierz). Czy to jest w porządku ? Nie robi różnicy fakt ze sumarycznie mam tak dużo [...]
24 grudnia - a co za tym idzie, świąteczny trening, a po nim 2 dni regeneracji i odpoczynku wraz z rodziną. Trening odbył się jak zawsze na 110% sił, humor pozytywny. Aby odnoszenie sukcesów weszło wam w krew, a niepowodzenia motywowały do działania. Aby nie brakowało wam wiary w to, że możecie osiągnąć wszystko, oraz wytrwałości, pracowitości i [...]
Hcg podskórnie , clom doustnie %) Podskórnie czyli zwyczajnie domięśniowo? Jedną ampułkę HCG podzielić na 3 i wziąć co np. 2 dni? Clomid brać od razu czy później? Codziennie jedna tabletka przez ile dni? Odebrałem dziś wynik badania prolaktyny. Norma nie jest przekroczona, wynik to 9,99 zakres ref 3,46 - 19,4 . Jest sens zmniejszać? Zmieniony [...]
[...] bylo w hoj lepiej kiedys ale kiedys nie musialem pracowac i tylko cwiczylem systematycznie itd i szlo pieknie i pomyslec ze najmocniejszy cykl kiiedys to 200mg tescia co 5 dni i deka 200mg week nie wiem kiedys lepiej jakos to na mnie dzialalo pozniej wyjechalem za granice do roboty 2 lata bez silowni diety itd polecialo w hoj wszystko teraz [...]
Ja ostatnio czasu nie mam w ogóle, dziś wróciłem z egzaminu i od razu w kimę na 30min, bo głowa od 2 dni boli... Ale co tam, byle do przodu, trza być twardym.
Hm? Ciezka sprawa. Sprobuj techniki "smarowania gwintow". Przez 2 dni rob pompki co godzine po 7 - 10 w serii tak abys mial zapas sily zawsze. Wypychaj sie z pachy, rece na szerokosc barkow, palce szeroko rozstawione, napiete cialo - scisnij poslady przy pompce i napnij brzuch. Jak sadze liczy sie ilosc a nie do konca jakosc wiec nie [...]
Witam po dłuższej przerwie, sesja się zbliża wiec mam prosze o wyrozumiałość ;] Co do mojego planu dnia... 6:30 pobudka, sniadanie 6:50 zazwyczaj kaszka ryżowa na chudym mleku. 9:00 tuńczyk + 2 sztuki pełnoziarnistego pieczywa. 11:30 biały serek wiejski + jabłko. 16 obiad ( to rożnie bo nie gotuje sam ). 19:00-> 20:30 trening. Po treningu [...]
po cyklu planuje takie PCT: 13 dni po ostatnim shoocie enana HCG 1000j. co dwa dni pierwsze 4 strzały, później jeszcze jeden e3d 2 dni po ost strzale HCG zaczynam CLOMID 100/100/100/50/50/50/50/50/50 6.12.2011 wtorek HCG 1000jm 7.12.2011 środa 8.12.2011 czwartek HCG 1000jm 9.12.2011 piątek 10.12.2011 sobota HCG 1000jm [...]
[...] ? i czy te 20.000j nie bedzie za duzo ? z jednej strony po rocznej bombie trzeba dobrze sie odblokowac, z drugiej strony wiecej nie znaczy lepiej.. Zmieniony przez - dovee w dniu 2017-03-29 08:02:04 Masz odpowiedź już przecież na większość pytań. Test przy długim trenie za krótko tym bardziej jak chcesz mieć wiarygodne e2. Kamil pisał ci o 4 a [...]
[...] hudy + mleko + cukier waniliowy+ lużeczka kawy rozp + syrop owocowy.(koktail) kolacja 19:00- 500g serka wiejskiego z 2 lyżeczkami cukru waniliowego. do tego wszystkiego cykl boldenon 500 mg na tydzien przez 10 tygodni, testosteron propionat 1-6 tygodnia 100 mg co 2 dzien, winstrol tabletki 3 x dziennie co daje 60 mg na 2 dni. prosze o komentarz.
nie rozciągaj się najpierw do jednego a potem do drugiego, rozciągaj się od razu do obydwu, a najlepiej rozciągaj całe ciało na każdym treningu rozciąganie 5 dni w tygodniu w celu zwiekszenia poziomu gibkości mija sie z celem, 1-2 dni w tygodniu poświęc na mocne rozciąganie, zawsze na koniec treningu lub dnia jesli bys to robil w dzien nie [...]
1 do posiłku bogatego w tłuszcze co dwa dni 5000IU starczy 2 witaminy c i innych antyoxydantów nie bierz po treningac siłowych chyba że to są aeroby itp. daj np rano 3 omegi 3 j/w nie okołotreningowo daj np do snaidania lub na noc 4 witaminy rano 5 zobacz czy tam masz 500mg magnezu czy związku 6 j/w chela cynk ma ok 15 mg a 50 mg to jest zwiazek [...]
hmm Anubisie ciekawa uwaga... a pytanko co do napalmu. czy można taką dawke wypić np na dwa razy? bo słyszałem od kolegów ze na raz do chodziło nawet do zawrotów głowy. czy raczej po odtwarciu opakowania nie możne płyn odstać z 2 dni w tym samym zamknietym pudełku?
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 7
